petite mise au point

Bon voilà que je rentre de chez le médecin. La visite ne fut pas super facile à digérer, cela dit.

Elle me déconseille le régime protéiné, alors que c'est le seul qui marche avec moi malheureusement ...
- ils fragilisent les reins, il faut vraiment boire beaucoup pour éliminer le surplus de protéines.
- ils font reprendre du poids.
- ils provoquent maux de tête et chutes de tension.

Elle dit que je n'ai pas de kg à perdre, également.

Je comprends ses arguments, là n'est pas le problème.

Ce que je sais, c'est que j'ai vraiment envie de perdre ces satanés 3/4 kilos qui m'embêtent très fort. C'est une question de bien-être psychologique avant tout, et c'est important aussi, dans la vie.

Par contre, elle dit des choses intéressantes sur l'alimentation en général :
- le petit déjeûner est le plus important : laitage, fruit, féculent.
- le repas de midi est plus léger : viande (blanche ou rouge), légumes.
- le repas du soir est léger : un potage, une tartine.

Bref, manger sain.

En attendant, elle m'a quand même prescrit (contre son avis) 3 sachets de protéines par jour / 15 jours, puis 1 à 2 sachets par jour pour continuer.

Je pense que je ne vais pas faire ma têtue, au fond de moi je sais qu'elle a raison .Donc, je vais prendre les doses prescrites et rééquilibrer de suite mon alimentation selon le modèle qu'elle propose, enfin sur un mois de temps, ça me semble raisonnable.

Je vais aussi faire du sport pour perdre du poids quand même, parce que cela reste mon but, mais sans foutre ma santé en l'air pour autant.

J'avoue que j'ai eu les larmes aux yeux tout au long de la visite, il est des choses parfois difficiles à entendre.

Je continuerai à écrire ici, même si la perte de poids (qui n'était déjà pas rapide hein ) sera encore plus lente.

Je tenais à préciser tout ceci dans ce blog, parce que, même si c'est pas évident, je préfère que d'autres lecteurs en profitent également. C'est quand même un avis médical à prendre en compte ...

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